كارشناسان انستيتو و مفاصل پن استيت هرشي مي‌گويند شانه‌ها بيش از هر مفصل ديگري در بدن حركت دارند. بنابراين وقتي شانه فردي آسيب مي‌بيند ديگر كار كردن با شانه آسيب ديده بسيار دشوار مي‌شود.
به گزارش سرويس بهداشت و درمان ايسنا، اين كارشناسان چندين توصيه براي كنترل و تسكين درد شانه‌ها ارايه كرده‌اند.
به گزارش هلت دي نيوز، نخست راه كار اين است كه به محض شروع درد مدت 15 دقيقه روي آن يخ قرار دهيد، بعد 15 دقيقه يخ را از محل درد برداريد و اين روش درمان با يخ را تا چند ساعت ادامه دهيد.
در اين روش مراقب باشيد كه يخ را با پارچه بپوشايند تا در اثر تماس مستقيم به پوست بدنتان آسيب وارد نكند. روش گذاشتن يخ را دو تا سه روز ادامه دهيد. پس از اين سه روز تا دو روز ديگر به شانه‌هايتان استراحت بدهيد. اگر نياز بود با يك متخصص ارتوپد مشورت كنيد تا بتوانيد فعاليت‌هاي خود را در شرايط بي‌خطر و مطمئن از سر بگيريد، مصرف استامينوفن يا بروفن هم به كنترل درد و كاهش التهاب كمك مي‌كند.
Filed under: اخبار، دانستنی های پزشکی |
اخبار علمی 
بیان دیدگاه